Baboo Ramatuelle

Vesta Mauch, insegnante certificata in India e negli Stati Uniti, offre lezioni e ritiri privati e in piccoli gruppi in :
- Yoga, Meditazione, Yin Yoga, Pranayama (tecnica di respirazione).
- Metodo Pilates®
- Metodo Franklin®

"Scoprite oggi come calmare la vostra mente trasformando il vostro corpo".

Da vero appassionato, i miei insegnamenti sono rivolti a tutti, indipendentemente dal livello.
Principianti, intermedi o avanzati, propongo diverse discipline con lo stesso obiettivo, un accompagnamento personalizzato che saprà rispondere alle vostre esigenze e alle vostre capacità fisiche e che vi permetterà di superare voi stessi e di ottenere la trasformazione cercata.

Se cercate l'armonia con il vostro corpo e la vostra mente, se cercate un luogo dove lasciarvi andare, una finestra di calma per essere meno ansiosi o stressati, per migliorare la vostra forma fisica, per alleviare un dolore, la pratica di una o più delle mie discipline dipende dai vostri desideri e dai vostri obiettivi.

In qualità di insegnante di Ashtanga Yoga Primary Series certificato da Sharath Jois, a Mysore (India), e di Master Trainer di Pilates del Pilates Center di Boulder (Colorado, USA), vi suggerisco di contattarmi per scegliere la formazione che fa per voi, una lezione privata (o un piccolo gruppo di 3 persone al massimo), oppure di partecipare alle sessioni di ritiro organizzate in un'intera settimana di Yoga, Mantra e Meditazione.

I miei corsi sono aperti a tutti, indipendentemente dal livello e dalle capacità fisiche.

Yoga Mysore

Insegno la pratica dello Yoga Mysore - insegnamento tradizionale dell'Ashtanga, un modo unico e potente di sviluppare una pratica yoga in cui la crescita individuale è valorizzata e onorata.

Pranayama

La pratica del Pranayama è una serie di esercizi di respirazione per acquisire consapevolezza e controllo della propria energia vitale. Imparare a respirare consapevolmente permette un maggiore autocontrollo in molte circostanze, una migliore salute e semplicemente cambia la nostra vita. Collegare la mente e il corpo attraverso esercizi dolci e meditativi.

Meditazione

Vi guiderò a raggiungere diversi livelli di profondità, in una versione non adulterata della meditazione. In queste sessioni scoprirete come utilizzare la meditazione per migliorare la vostra vita a tutti i livelli. Esplorate i vostri limiti e risvegliate il vostro corpo e la vostra anima.

Pilates

Il pilates insegna a controllare il corpo e a non essere in balia di esso. È la mente stessa che dà forma al corpo. Diventerete l'architetto del vostro corpo e del vostro sviluppo. Ci sono molti modi per far funzionare il Pilates, indipendentemente dalla vostra esperienza o dal vostro livello di forma fisica.

In 10 sedute sentirete la differenza, in 20 la vedrete e in 30 avrete un corpo nuovo.

Il pilates è una serie di esercizi che mirano a rafforzare e scolpire delicatamente il corpo. Tutte le parti del corpo vengono lavorate attraverso movimenti precisi, accompagnati da esercizi di respirazione.

Metodo Franklin

Il metodo Franklin®, che prende il nome da Eric Franklin, è una tecnica alternativa di allenamento del movimento la cui efficacia è stata scientificamente dimostrata.

Utilizzando i principi della Dynamic Neurocognitive Imagery™ (DNI™), vi mostriamo come usare l'immaginazione mentale e l'allenamento fisico e mentale per aumentare in modo rapido e duraturo la vostra forza, flessibilità e coordinazione.