Sophrologue-Relaxologue-Pascale Raphaël (épouse Cocorel)

"Sofrologista-rilassatrice certificata, posso offrirvi un supporto su misura per le vostre esigenze:

- Per migliorare la vita quotidiana: gestire lo stress, affrontare le emozioni, migliorare il sonno, migliorare l'apprendimento, ritrovare la fiducia in se stessi, affrontare meglio i cambiamenti personali o professionali...
- Per prepararsi a un evento specifico: esami, colloqui, parto, competizioni sportive, rappresentazioni teatrali, discorsi in pubblico, ecc.
- Per accompagnare un trattamento medico: per gestire meglio i problemi e il dolore associati a una patologia e al suo trattamento (acufeni, cancro, fibromialgia, malattie della pelle, malattie croniche, ecc.), per gestire meglio i disturbi alimentari, le fobie, le dipendenze (la sofrologia non sostituisce il trattamento medico. È complementare ad altri trattamenti che possono essere richiesti dal medico di famiglia o da un altro specialista).

La sofrologia è un metodo mente-corpo che unisce corpo e mente. Utilizzando tecniche di rilassamento, esercizi di respirazione, movimenti delicati del corpo e visualizzazioni positive, la sofrologia permette di ritrovare rapidamente uno stato di rilassamento e benessere. Ripetendo gli esercizi, si diventa più consapevoli di ciò che ci circonda e si ritrova armonia e serenità. Gli esercizi sono semplici e adatti a tutti (bambini, adolescenti, adulti, donne in gravidanza, anziani).
Sono anche praticante di EFT (Emotional Freedom Techniques): una pratica psico-corporea ed energetica che posso offrire come complemento alla sofrologia, per liberare i blocchi emotivi e i disturbi associati (stimolando alcuni meridiani derivati dall'agopuntura).
Ho seguito diversi corsi di formazione e adatto le sedute e le tecniche alle vostre esigenze e sensazioni.

Una seduta si svolge in tre fasi:
- un primo momento di accoglienza e di scambio per chiarire la vostra richiesta e i vostri bisogni,
- un secondo momento per scoprire e sperimentare gli esercizi di sofrologia
- un ultimo momento di scambio per esprimere i propri sentimenti. La prima seduta dura circa 1 ora e 30, in quanto ci prendiamo il tempo necessario per conoscervi e definire il vostro obiettivo. Le sessioni successive durano 1 ora.

Sono membro della Chambre Syndicale de Sophrologie e rispetto un codice etico. Vi accolgo con rispetto, non giudizio e gentilezza.

Offro anche sessioni di gruppo per gruppi di 3 o più persone (durata 1h30) per introdurvi alla sofrologia.