Sophrologue-Relaxologue-Pascale Raphaël (épouse Cocorel)

"Sophrologue -Relaxologue certifiée, je vous propose un accompagnement sur mesure en fonction de vos besoins :

- Pour améliorer votre quotidien : gérer le stress, gérer les émotions, améliorer le sommeil, renforcer l’apprentissage, retrouver la confiance en soi, mieux vivre un changement personnel ou professionnel…
- Pour préparer un évènement précis : examen, entretien, accouchement, compétition sportive, représentation scénique, prise de parole en public…
- Pour accompagner un traitement médical : mieux gérer les troubles et les douleurs liées à une pathologie et à son traitement (acouphènes, cancer, fibromyalgie, maladies de peau, maladies chroniques…), mieux gérer les troubles alimentaires, les phobies, les addictions (La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical. Elle vient en complément d’un autre suivi qui peut être nécessaire auprès de votre médecin traitant ou d’un autre spécialiste).

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui allie le corps et le mental. Grâce à des techniques de relaxation, des exercices de respiration, des mouvements doux du corps et des visualisations positives, la sophrologie permet de retrouver rapidement un état de détente et de bien-être. La répétition des exercices entraîne des prises de conscience pour retrouver harmonie et sérénité. Les exercices sont simples et s’adressent à tous (enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, séniors).
Je suis également praticienne en E.F.T (Emotional Freedom Techniques : technique de libération émotionnelle) : pratique psychocorporelle et énergétique que je peux vous proposer en complément de la sophrologie, pour libérer des blocages émotionnels et les troubles associés (en stimulant certains méridiens issus de l’acupuncture).
J’ai suivi plusieurs formations et j’adapte les séances et les techniques en fonction de vos besoins et de vos ressentis.

Une séance se déroule en trois temps :
- un premier temps d’accueil et d’échange pour clarifier votre demande et vos besoins,
- un deuxième temps pour découvrir et expérimenter des exercices de sophrologie,
- un dernier temps d’échange pour exprimer vos ressentis. La 1ère séance dure 1h30 environ puisque nous prenons le temps de faire connaissance et de définir votre objectif. Les séances suivantes durent 1h.

Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, et je respecte un code de déontologie. Je vous accueille dans le respect, le non-jugement et avec bienveillance.

Je propose également des séances collectives à partir de 3 personnes (durée de 1h30) pour faire découvrir la sophrologie.